短期集中型の初心者向け　　（2005-02-03）
トレーニングメニューに無理がなく、初心者が聞きたいような基本までしっかり抑えている。内山氏の「ジョギングから始めるフルマラソン」で初マラソンを完走したわたしにつられて「走ろうかな」と言い出した友人たちにプレゼントして、喜ばれています。おかげさまで走る仲間が増えました。
「これから始めようかな」という人に最適だと思います。